• Pradžia
  •  » Dietos
  •  » Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

#1 2007-05-14 19:39

katuliuke
Narys
Registravosi: 2007-05-11
Žinutės: 4

Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Radau sia diena viename tinklalapyje smile ruoriuosi nuo rydienos jos laikytis smile gal atsiras norinciu tai daryti drauge?

Tai va jos reikia laikytis 2 savaites, o kartoti galima tik po puses metu.

Negalima: druskos, cukraus, alkoholio, miltinių gaminių, saldainių.
Viska reikia valgyti tam tikru laiku, tarkim pusryciai 9, pietus 13, vakariene 18 val.
Produktu keisti taip pat negalima, jei kazko nesinori, geriau nevalgykite to.
Jei kiekis nenurodytas, to dalyko galite valgyti kiek norite.
Valgyti reikia eiliskumo tvarka, jei parasyta, kad ispradziu kiausiniai, paskui salotos, tai taip ir valgykite.
Ten kur parasyta kiekis tarkim 500 gr. tai valgykite tiek, arba maziau, svarbu kad sotus pasijaustumete, nebutina saves kankinti.
Vandens galite gerti kiek norite ir kada norite.

1 diena

Pusryčiai: Juoda kava
Pietus: du kietai virti kiaušiniai, salotos šviežių kopūstų su aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba 1 pomidoras
Vakarienė: kepta ar virta žuvis (žuvį reikia kepti be aliejaus, dukofkei ar kaip ten ji vadinasi), salotos šviežių kopūstų su aliejumi.

2 diena

Pusryčiai: Kava, džiuvėsiai
Pietūs: kepta ar virta žuvis, šviežių kopūstų salotos su aliejumi
Vakarienė: 200 gr. Virtos jautienos (jautiena paskui sugalvojome sumalti ir dadeti pipiriuku ir svoguniuku, nes ji jau per gerkle pradeda lysti), stiklinė kefyro.

3 diena

Pusryčiai: kava
Pietūs: žalias kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su aliejumi, 150 gr. Fermentinio sūrio neriebaus
Vakarienė: obuoliai

4 diena

Pusryčiai: kava
Pietūs: Viena didelė šaknis pastarnoko ar petražolės kepta aliejuje (sito as nesugebejau suvalgyti, tik paragavau ir gyvenime daugiau net neragausiu), obuoliai
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, 200 gr. Virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su aliejumi.

5 diena

Pusryčiai: tarkuotos žalios morkos su citrinos sultimis (tarp kitko labai skanu).
Pietūs: didelė žuvis (500 gr.) kepta ar virta, stiklinė pomidorų sulčių (pasistenkite kad sultys irgi butu be druskos, ten vaikiski atrodo tokie buna).
Vakarienė: kepta ar virta žuvis, šv. Kopūstų salotos su aliejumi.

6 diena

Pusryčiai: kava
Pietūs: 500 gr. Virtos vištienos, žalių morkų salotos su aliejumi.
Vakarienė: du kietai virti kiaušiniai, žalių morkų salotos su aliejumi.

7 diena

Pusryčiai: arbata
Pietūs: 200 gr. Virtos jautienos, bet kokie vaisiai (negalima vynuogiu, bananu) (as tai mandarinu prisikapojau, nezinau ju galima negalima, bet kaip gera ant dusios paliko  bet kokie jie saldus tada atrodo, tarytum sirupas ten juose)
Vakarienė: pasirinktinai bet kurią, tik ne 3 dieną.

galima per tas dvi savaites bent taip rase numesti iki 20kg smile aisku jei yra is ko smile man reikia max 10 smile na tai bandysiu kas gausis smile sekmes visom susigundziusiom

Neprisijungęs

 

#2 2007-05-14 21:12

Judita
Narys
Registravosi: 2007-04-25
Žinutės: 32

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

As jau galvojau pradeti nuo siandien,bet nepavyko sad tai pradesiu laikytis nuo ryt,jau net nusipirkau produktu,kuriu reikes pirmom dienom smile Sekmes,kataliuke big_smile

Neprisijungęs

 

#3 2007-05-14 22:11

katuliuke
Narys
Registravosi: 2007-05-11
Žinutės: 4

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

tai kad pirmai dienai ten labai mazai ko reikia smile as siaip visa laika laikiausi reguleriai grikiu dietos .bet jau norisi kazko naujo smile

Neprisijungęs

 

#4 2007-05-20 21:28

joli-joli
Narys
Registravosi: 2007-04-19
Žinutės: 128

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Tai kad cia visai normaliai pavalgyti galima!!! Ir kodel tik karta i puse metu? Chazanovas dar maziau liepia valgyti ir jo dietos ilgai galima laikytis ir visai normaliai....smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1drachP_1schlangeP_92_83,2_70_abs.png

Neprisijungęs

 

#5 2007-05-22 10:01

Judita
Narys
Registravosi: 2007-04-25
Žinutės: 32

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Japoniskoje dietoje vienas minusas,kad nera pusryciu.Visur raso,kad norint numesti svori reikia valgyti dažnai po maža kieki,o cia atvirksciai tik du kartai ir kartais visai nemažos porcijos,bet bandyti verta smile

Neprisijungęs

 

#6 2007-06-18 06:57

Salota
Narys
Registravosi: 2007-06-12
Žinutės: 509

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Idomi dieta, ar kas nors bandet ir islaiket 2 sav? Kokie rezultati? As irgi turbut pabandysiu uz poros savaiciu:)


http://www.3fatchicks.net/img/bar097/slider-cat/kg/0/19/4/.png

Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg

Neprisijungęs

 

#7 2007-06-18 07:21

afrodita
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 2078

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Truputi primena DELCIOS dieta.Bet as stengiosi dabar panasei maitintis,priprasti ir vel visam laikui-kaip ir buvo anksciau,nes man tikrai daug geriau pavalgyti 2 kartus per diena,nei 5... smile


http://line.romanticcollection.ru/oth/23_25_4648BFC0_LLLaLiLkLaLuLsLiPLdLiLeLtLoLs_16.gif
http://www.3fatchicks.net/img/purpvinebar/slider-hearts/kg/0/10/10/.png
        *jaigu atrodo,kad gyvenimas jau baigesi-nusisypsok*

Neprisijungęs

 

#8 2007-06-18 09:33

rasar
Narys
Registravosi: 2007-05-25
Žinutės: 334

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Pries 3 metus laikiaus ir as sios dietos , tik kitu pavadinimu - baltymine. Nors jau ne pirma karta, bet ta karta rezultatai mane net isgasdino. Per 2 sav , kol dietinaus, 85 kg -9 kg. O nusprendus sugrizt prie iprasto maisto ir valgyti viska tik mazomis porcijomis pastebejau kad svoris ir toliau krenta  panasiais tempais 2 sav -6 kg. Turbut organizmas pasieke kokia kritine riba - nustojo kristi kg. As net apsidziaugiau , buvau issigandus , kad kokia liga isivariau. 70-74 kg svoris prasilaike apie 2 metus be jokiu pastangu.


http://s2.rimg.info/eb48bb3270b7e6f8a7a2c9e458a5c1fd.gif

Neprisijungęs

 

#9 2007-06-18 13:14

afrodita
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 2078

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Cia tai geras! smile Nors viskas logiska-kai nera "perkandymu" tarp valgiu,organizmas ir pripranta... smile Svajoju apie ta diena,kai ir man pavyks "susitvarkiti" smile


http://line.romanticcollection.ru/oth/23_25_4648BFC0_LLLaLiLkLaLuLsLiPLdLiLeLtLoLs_16.gif
http://www.3fatchicks.net/img/purpvinebar/slider-hearts/kg/0/10/10/.png
        *jaigu atrodo,kad gyvenimas jau baigesi-nusisypsok*

Neprisijungęs

 

#10 2007-06-18 13:15

rutuliukas
Moderatoriai
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-25
Žinutės: 16892
Tinklapis

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

mm..as negaleciau be pusryciu sad bet sitos dietos maitinimasis man patinka. Gal reiks pabandyt.. nors tikrai idomu, kad tik 2 kartus valgoma ir dar visai nemazai..


Norint prisijungti prie edietos narių foto albumo: info čia

Neprisijungęs

 

#11 2007-06-18 13:26

afrodita
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 2078

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Ko gero tikrai reikia isbandyti. smile
RUTULIUK,jog ten ne raso valandu-tai manau,gali pietus valgyti anksciau.Na truputi pastumti valgymus,kad vakariene valgytum apie 18 val.As tikriausia tai ir padarysiu,nes labiausia man norisi valgyti 12-13 val,ir 16-17 val. smile


http://line.romanticcollection.ru/oth/23_25_4648BFC0_LLLaLiLkLaLuLsLiPLdLiLeLtLoLs_16.gif
http://www.3fatchicks.net/img/purpvinebar/slider-hearts/kg/0/10/10/.png
        *jaigu atrodo,kad gyvenimas jau baigesi-nusisypsok*

Neprisijungęs

 

#12 2007-06-18 19:23

Salota
Narys
Registravosi: 2007-06-12
Žinutės: 509

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Skamba labai viliojanciai:D


http://www.3fatchicks.net/img/bar097/slider-cat/kg/0/19/4/.png

Naujas planiukas iki rugpjucio 1d. atsikratyti 5kg

Neprisijungęs

 

#13 2007-06-18 20:11

romansas
Narys
Registravosi: 2007-06-14
Žinutės: 6

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

sveikutes visos,neseniai prisijungiau ir as i jusu gretas .meginau ir as grikiuotis bet istempeu ir as tik pora dieneliu .labai jau sunku kai reikia gamint maista seimai, o pati tik pauostyt gauni.Manau teks pamegintJaponiska dieta, manji patrauklesne.....................

Neprisijungęs

 

#14 2007-06-19 07:25

afrodita
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 2078

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

sveika prisijungusi! smile


http://line.romanticcollection.ru/oth/23_25_4648BFC0_LLLaLiLkLaLuLsLiPLdLiLeLtLoLs_16.gif
http://www.3fatchicks.net/img/purpvinebar/slider-hearts/kg/0/10/10/.png
        *jaigu atrodo,kad gyvenimas jau baigesi-nusisypsok*

Neprisijungęs

 

#15 2007-06-20 14:32

grakstute
Narys
Registravosi: 2007-06-19
Žinutės: 11

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

sveikutes.na ar kuri nors isbande ta japonu;) dietuke. noreceu daugiau informacijos:)

Neprisijungęs

 

#16 2007-06-28 13:16

afrodita
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 2078

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Tai kuom cia viskas baigesi?-Ar kas nors emesi tuos japonu dietos? http://casa-latina.ru/s/s/icon_kopfschuettel.gif


http://line.romanticcollection.ru/oth/23_25_4648BFC0_LLLaLiLkLaLuLsLiPLdLiLeLtLoLs_16.gif
http://www.3fatchicks.net/img/purpvinebar/slider-hearts/kg/0/10/10/.png
        *jaigu atrodo,kad gyvenimas jau baigesi-nusisypsok*

Neprisijungęs

 

#17 2007-06-28 14:06

rasar
Narys
Registravosi: 2007-05-25
Žinutės: 334

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

pradesiu nuo pirmadienio, nes per iseigines bus baliukas http://s3.rimg.info/67430d29396041deed6da39f5c7fd208.gif http://s3.rimg.info/5f27760de2a167e77e5a46b4714ddb18.gif


http://s2.rimg.info/eb48bb3270b7e6f8a7a2c9e458a5c1fd.gif

Neprisijungęs

 

#18 2007-06-28 15:48

afrodita
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 2078

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Saunus daiktas-tas baliukas.Ir man teks irgi smarkiai baliavoti http://s3.rimg.info/f9d3b9c8901b207087696f5b3ddfe0b3.gif


http://line.romanticcollection.ru/oth/23_25_4648BFC0_LLLaLiLkLaLuLsLiPLdLiLeLtLoLs_16.gif
http://www.3fatchicks.net/img/purpvinebar/slider-hearts/kg/0/10/10/.png
        *jaigu atrodo,kad gyvenimas jau baigesi-nusisypsok*

Neprisijungęs

 

#19 2007-07-15 19:55

rasar
Narys
Registravosi: 2007-05-25
Žinutės: 334

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

stai ir baigiau japoniska. laikiausi visas dvi savaites. per ta laika netekau 4kg (2kg buvau staigiai priaugus pries dieta). tai galima sakyt , kad organizmo nenualinau per 2 sav. netekdama 2kg.visai grieztai nesilaikiau. nuo 4 dienos pusryciams prie kavos suvalgydavau apie 50-70g dziuveseliu. iki tarpinio finisho liko atsikratyt 1kg.


http://s2.rimg.info/eb48bb3270b7e6f8a7a2c9e458a5c1fd.gif

Neprisijungęs

 

#20 2007-07-15 20:22

afrodita
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 2078

Re: Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Saunuole! http://s7.rimg.info/556d1e933b36ded1ee2aa8571b7be493.gif


http://line.romanticcollection.ru/oth/23_25_4648BFC0_LLLaLiLkLaLuLsLiPLdLiLeLtLoLs_16.gif
http://www.3fatchicks.net/img/purpvinebar/slider-hearts/kg/0/10/10/.png
        *jaigu atrodo,kad gyvenimas jau baigesi-nusisypsok*

Neprisijungęs

 
  • Pradžia
  •  » Dietos
  •  » Japoniška dieta, Nebijokit, akys nesusiaurės!

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson