Puslapiai: 1 2 3

 

#1 2010-07-26 19:14

-Emi-
Narys
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 20

geriausia dieta- sveika mityba

Sveikos merginos,
nusprendziau susiimti ir pradeti kazka daryti.roll Na, bandziau laikytis dietu- ir ne karta, taciau, pabaiga budavo visada ta pati- as ne tik neiskentedavau iki dietu pabaigos, bet ir priaukdavau...
amzius: 19
ugis: 1.66
svoris: 70

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tatzenP_CAT1BG_70_69,5_50_abs.png

Paskutinis taisė -Emi- (2010-07-26 19:56)

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tatzenP_CAT1BG_70_62.5_50_abs.png
Kai žmogus nežino į kurį uostą plaukia, joks vėjas nebus palankus./Seneka/

Neprisijungęs

 

#2 2010-07-26 20:26

Brunette
Because I can.
Nuo: Marijampolė
Registravosi: 2010-07-04
Žinutės: 403

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Sveika prisijungusi ir sėkmės. ;]

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wm1EJKN/weight.png
Ūgis: 1.73m

Neprisijungęs

 

#3 2010-07-26 23:23

Tuk
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2010-07-13
Žinutės: 297

Re: geriausia dieta- sveika mityba

sveika!
mūsų ūgis ir amžius sutampa galima sakyt (:
dietos kaka, bet jei jau čia prisijungei ir žadi sveikai maitintis - numesi ir neatsiauginsi (:
spaudžiu dešnę ir tikiuosi nepabėgsi iš čia ir sieksi tikslo - tikrai sulauksi kritikos ir patarimų ir palaikymo čia!
sportuoji bent kiek? (:

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tabsP_1meloP_59,4_55,8_52_abs.png
skaniai ir sveikai judam pirmyn (:

Neprisijungęs

 

#4 2010-07-27 10:57

KaRri
Narys
Nuo: Panevėžys
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 891

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Smagu, kad prisijungei. Didelės sekmės tau smileroll

175 cmhttp://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wabSDAP/weight.png
I etapas:95kg-83 kg [įvykdyta] II etapas:83kg-75 kg [vykdoma] III etapas:75kg-60kg

Neprisijungęs

 

#5 2010-07-28 08:01

-Emi-
Narys
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 20

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Dekoju uz palaikyma:)
Tuk, tikrai neketinu niekur begt. Taciau vakar kazkas nutiko interneto rysiui ir, tiesa pasakius, jo nebuvo:mad:

Valgau 4 kartus per diena, nedideliais kiekiais.

Vakar dienos MENIU:

Pusryciai: 70g aviziniu dribsniu , juoda kava;
Priespieciai: 1 varskes surelis;
Pietus: 1 rieke duonos, 50g surio, salotos;
Vakariene: 1 indelis jogurto.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tatzenP_CAT1BG_70_62.5_50_abs.png
Kai žmogus nežino į kurį uostą plaukia, joks vėjas nebus palankus./Seneka/

Neprisijungęs

 

#6 2010-07-28 08:42

edituska
Narys
Registravosi: 2008-04-06
Žinutės: 9791

Re: geriausia dieta- sveika mityba

sveika prisijungusi,sekmes smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/47021/.png
http://www.supermama.lt/liniuote/vaikas/line_baby2-3300CC.gif_beg_baby2-slank.gif_time_1276030800_text_Augustukui+jau.gif
Svorio metimo etapai: I 72kg-->62kg IVEIKTA  II 62kg-->58kg BANDOMA IVEIKTI  III 58kg-->55kg

Neprisijungęs

 

#7 2010-07-28 11:49

z_aneta^^)
Narys
Registravosi: 2009-12-02
Žinutės: 1963

Re: geriausia dieta- sveika mityba

-Emi- rašė:

Dekoju uz palaikyma:)
Tuk, tikrai neketinu niekur begt. Taciau vakar kazkas nutiko interneto rysiui ir, tiesa pasakius, jo nebuvo:mad:

Valgau 4 kartus per diena, nedideliais kiekiais.

Vakar dienos MENIU:

Pusryciai: 70g aviziniu dribsniu , juoda kava;
Priespieciai: 1 varskes surelis;
Pietus: 1 rieke duonos, 50g surio, salotos;
Vakariene: 1 indelis jogurto.

bet mazokai ir daugiau paivairink maista:)

Neprisijungęs

 

#8 2010-07-28 15:01

Brunette
Because I can.
Nuo: Marijampolė
Registravosi: 2010-07-04
Žinutės: 403

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Pietus gal daryk truputį sotesnius. wink

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wm1EJKN/weight.png
Ūgis: 1.73m

Neprisijungęs

 

#9 2010-07-28 17:13

-Emi-
Narys
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 20

Re: geriausia dieta- sveika mityba

manau, kad nelabai iseitu pietus padidint, nes ir taip nemazi wink

O cia, tai, ka siandien valgiau:
Pusryciai: 100g girkiu kose, juodoji arbata;
Priespieciai: indelis jogurto su melynemis;
Pietus: 2 lietiniai blyneliai su varske;
Vakariene: salotos, stikline kefyro.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tatzenP_CAT1BG_70_62.5_50_abs.png
Kai žmogus nežino į kurį uostą plaukia, joks vėjas nebus palankus./Seneka/

Neprisijungęs

 

#10 2010-07-28 17:22

edituska
Narys
Registravosi: 2008-04-06
Žinutės: 9791

Re: geriausia dieta- sveika mityba

na saunus meniu smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/47021/.png
http://www.supermama.lt/liniuote/vaikas/line_baby2-3300CC.gif_beg_baby2-slank.gif_time_1276030800_text_Augustukui+jau.gif
Svorio metimo etapai: I 72kg-->62kg IVEIKTA  II 62kg-->58kg BANDOMA IVEIKTI  III 58kg-->55kg

Neprisijungęs

 

#11 2010-07-28 17:32

Diamma
Narys
Registravosi: 2010-03-02
Žinutės: 401

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Pritariu smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_1meloP_74_66,2_62_abs.png
I 74 - 62 II 62 - 59 III 59 - 57
ūgis - 172cm.
Jūsų KMI - 22.3

Neprisijungęs

 

#12 2010-07-29 21:09

-Emi-
Narys
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 20

Re: geriausia dieta- sveika mityba

aciu, stengiuos valgyt ir skaniai ir sveikai, nors gal ir nelabai iseina hmm svarbiausia mazais kiekiais big_smile
Siandienos MENIUKAS:
pusryciai: juoda kava, avizine kose;
priespieciai: 1 obuolys;
pietus: morku salotos, zuvis;
vakariene: bananas, indelis jogurto.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tatzenP_CAT1BG_70_62.5_50_abs.png
Kai žmogus nežino į kurį uostą plaukia, joks vėjas nebus palankus./Seneka/

Neprisijungęs

 

#13 2010-07-29 21:16

Diamma
Narys
Registravosi: 2010-03-02
Žinutės: 401

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Be priekaistu. smile)

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_1meloP_74_66,2_62_abs.png
I 74 - 62 II 62 - 59 III 59 - 57
ūgis - 172cm.
Jūsų KMI - 22.3

Neprisijungęs

 

#14 2010-07-30 14:57

honey
Narys
Registravosi: 2009-06-21
Žinutės: 1962

Re: geriausia dieta- sveika mityba

man tai čia ryškiai per mažai, toli nevažiuosi su tiek kalorijų smile nebent visą dieną lovoj guli

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_CAT1BG_63,9_59,2_57_dif.png

Valios patikrinimas.
akimirka prie lūpų,amžinybė ant klubų big_smile

Neprisijungęs

 

#15 2010-07-30 16:17

Brunette
Because I can.
Nuo: Marijampolė
Registravosi: 2010-07-04
Žinutės: 403

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Jei nesportuoji, puikus meniu. smile

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wm1EJKN/weight.png
Ūgis: 1.73m

Neprisijungęs

 

#16 2010-07-30 18:07

-Emi-
Narys
Registravosi: 2010-07-26
Žinutės: 20

Re: geriausia dieta- sveika mityba

bandau nors 30 min pasportuot, valgyt noris daugiau, bet neleidziu sau, nes zinau, kad noriu suplonet;D pirma diena buvo gerai, nes beveik nieko neveikiau, o vat kai judi ir valgyt daugiau reikia... kazkaip bijau padidint tas porcijas..neutral

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1tatzenP_CAT1BG_70_62.5_50_abs.png
Kai žmogus nežino į kurį uostą plaukia, joks vėjas nebus palankus./Seneka/

Neprisijungęs

 

#17 2010-07-30 18:18

Brunette
Because I can.
Nuo: Marijampolė
Registravosi: 2010-07-04
Žinutės: 403

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Truputėlį tai tikrai gali padidint, nes šitaip gali labai staigiai nukrist. Nors nežinau. smile

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wm1EJKN/weight.png
Ūgis: 1.73m

Neprisijungęs

 

#18 2010-07-30 23:50

sparrow
Narys
Registravosi: 2009-04-19
Žinutės: 347

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Padidink, nes sportuodama su tiek ilgai neatlaikysi ir geriau sportuok tai sveika. Sportuodama isdeginsi kalorijas.  Sekmes wink

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-2schirmP_i80P_88_76_65_abs.png

http://liniuotes.balanda.lt/liniuote2/ZGllbmE9MjAxMDA3MTgmdD1MaWVrbiVDNCU5N2p1K2phdSsmbGluPTA4LnBuZyZ6bW9nPTU3LnBuZw--/1.gif

Neprisijungęs

 

#19 2010-07-31 12:01

fille
Narys
Nuo: Marijampolė
Registravosi: 2009-06-26
Žinutės: 354

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Man tai labai normalūs meniu ir nesuprantu, kodėl matau priekaištus dėl to, kad jo per mažai... Tos dienos su žuvim, blyneliais per pietus išvis puikiai atrodo.
Kita vertus, bent apytiksliai pamėgink parašyt gramus arba šiaip nurodyt porcijos dydį. Nes jei porcijos itin mažos gali tų kalorijų ir pritrūkt.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1drachP_i90P_64_57_50_abs.png

Vieniems žmonėms duota, kad visą gyvenimą save smaugtų saldumynais. Aš visą gyvenimą save smagiau, o, jei tu nori gražios figūros, turėsi daryt tą patį.

Neprisijungęs

 

#20 2010-07-31 16:02

Naktigonė
Narys
Registravosi: 2010-04-11
Žinutės: 384

Re: geriausia dieta- sveika mityba

Sveika prisijungusi wink

Meniu labai sveikuoliški ir gražūs, bet pritariu fille, kad reiktų rašyti kiekius, bent dubenėliais ar šaukštais, tada būtų lengviau nustatyti kiek maždaug kalorijų suvartoji. wink

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wVpklGG/weight.png

Neprisijungęs

 

 

Puslapiai: 1 2 3

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson