Grožio dieta      

Grikių dieta

Skaityti komentarus (8219)
Rekomenduok draugui
Spausdinti


Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.

Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.

Taigi, grikių dieta lieknėjimui

Kaip paruošti grikius:

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.

Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos -  savęs neatpažinsite!

Autorius:lankytojos pasiūlytas receptas

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​​​​​​​​​​​​​​
   
  Straipsnio komentarai (8219)
daugiau
2014-04-19 01:13
Ema
Sveikos, jungiuos prie jūsų, ūgis 160cm, sveriu 71kg.
2014-04-18 23:55
mare
Sveikos, nebegaliu ryt pradedu, reik 7kg nuo kuno nuimti :)
Irma, o kiek nukrito?
Sekmes visoms, rasykite ir graziu svenciu.
2014-04-15 20:48
dina
sveikos, nuo sian ir as pradejau laikyti. ugis 166, svoris 73
2014-04-14 22:57
Irma
Sveikos!
Siandien septinta diena g
rikiu dietos.Nepaprastai dziaugiuosi radus
i sia dieta.Man ji pati paciasia.Ne karto nesuvalgiau normos.Taip dziaugiuosi rezultatais kad dar pratesiu keletai dienu,esu virs 50 sveriu virs 60.
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (15)

Mėta — aukso vertės augalėlis (19)

Bananus reikia valgyti kasdien (5)

Prancūziška dieta (54)

Dieta pagal temperamentą (7)

Daugiau sveikatos kasdien (7)