Grožio dieta      

Grikių dieta

Skaityti komentarus (8363)
Rekomenduok draugui
Spausdinti


Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.

Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.

Taigi, grikių dieta lieknėjimui

Kaip paruošti grikius:

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.

Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos -  savęs neatpažinsite!

Autorius:lankytojos pasiūlytas receptas

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​​​​​​​​​​​​​​
   
  Straipsnio komentarai (8363)
daugiau
2014-11-28 18:33
Rosita
Man 16m. Laikiausi mėnesi laiko čia per vasara negėriau jokio kefyro nieko visiškai, vanduo ir grikiai tris kartus i diena ir numečiau 18 kg ;) O dabar džiaugiuosi kuoštais slenkančiais plaukais... beto vėl priaugau puse numesto svorio , prasidėjo mokslai tai nebebuvo imanoma ištverti.. bet nesijaučiau labai blogai, kiekviena ryta atsikelus staiga aptemdavo akyse, buvo silpnoka.
2014-11-28 18:32
Rosita
Man 16m. Laikiausi mėnesi laiko čia per vasara negėriau jokio kefyro nieko visiškai, vanduo ir grikiai tris kartus i diena ir numečiau 18 kg ;) O dabar džiaugiuosi kuoštais slenkančiais plaukais... beto vėl priaugau puse numesto svorio , prasidėjo mokslai tai nebebuvo imanoma ištverti.. bet nesijaučiau labai blogai, kiekviena ryta atsikelus staiga aptemdavo akyse, buvo silpnoka.
2014-11-27 12:40
mirkt
sveikos. tai mano pagrindinis maistas, beveik metus
2014-11-16 22:28
andzeja
Karina,as padesiu,nes man irgi reikia palaikymo :)
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (19)

Mėta — aukso vertės augalėlis (21)

Bananus reikia valgyti kasdien (5)

Prancūziška dieta (55)

Dieta pagal temperamentą (8)

Daugiau sveikatos kasdien (8)