Grožio dieta      

Grikių dieta

Skaityti komentarus (8374)
Rekomenduok draugui
Spausdinti


Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.

Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.

Taigi, grikių dieta lieknėjimui

Kaip paruošti grikius:

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.

Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos -  savęs neatpažinsite!

Autorius:lankytojos pasiūlytas receptas

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​​​​​​​​​​​​​​
   
  Straipsnio komentarai (8374)
daugiau
2015-03-16 19:49
Ass
Sveikos, as nuo siandien grikius valgau, gal yra norinciu prisijungt, dviese ar net keliese smagiau butu. Esu bandziusi sia dieta, nesilaikiau dvieju savaiciu, pabandziau 5 d., ir visai nieko, kiek pamenu nukrito 3 kg.
2015-03-04 00:28
oi 74
Labutis, baisu kas darosi, jau 74 kg ir vis valgau vakarais... Nuo ryt pradedu, gal kas kartu?
2015-02-28 13:56
jovituX
Sveikos,as laikiausi sios dietos kai man buvo 20m. Dabar man 28 jau 5 diena laikausi sios dietos kazkaip svoris taip nekrenta kaip anksciau vos 1,5 kg numeciau , gal zinot velesniame amziuje sunkiau numesti nesakau kad esu sena :D bet organizmas pasikeite o noriu numesti 10 kaip ir pries 8 m...???
2015-02-27 00:04
Greta
sveikos,gal kas nors kartu nori pradedi laikytis? :) mano ugis 165,o svoris 54 noreciau 4kg numesti :)
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (21)

Mėta — aukso vertės augalėlis (26)

Bananus reikia valgyti kasdien (5)

Prancūziška dieta (56)

Dieta pagal temperamentą (8)

Daugiau sveikatos kasdien (10)