Grožio dieta      

Grikių dieta

Skaityti komentarus (8217)
Rekomenduok draugui
Spausdinti


Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.

Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.

Taigi, grikių dieta lieknėjimui

Kaip paruošti grikius:

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.

Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos -  savęs neatpažinsite!

Autorius:lankytojos pasiūlytas receptas

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​​​​​​​​​​​​​​
   
  Straipsnio komentarai (8217)
daugiau
2014-04-15 20:48
dina
sveikos, nuo sian ir as pradejau laikyti. ugis 166, svoris 73
2014-04-14 22:57
Irma
Sveikos!
Siandien septinta diena g
rikiu dietos.Nepaprastai dziaugiuosi radus
i sia dieta.Man ji pati paciasia.Ne karto nesuvalgiau normos.Taip dziaugiuosi rezultatais kad dar pratesiu keletai dienu,esu virs 50 sveriu virs 60.
2014-04-14 22:55
Irma
Sveikos!
Siandien septinta diena g
rikiu dietos.Nepaprastai dziaugiuosi radus
i sia dieta.Man ji pati paciasia.Ne karto nesuvalgiau normos.Taip dziaugiuosi rezultatais kad dar pratesiu keletai dienu,esu virs 50 sveriu virs 60.
2014-04-14 13:50
As
Sveikos., laikiausi sios dietos pries metus, numeciau 7kg per 2savaites. Nuo siandien vel pradejau sia kankyne. Esu 172 cm, svoris 70 kg, noreciau iki vasaros sverti 60kg. Gal noretumete pasidalinti pojuciais?
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (15)

Mėta — aukso vertės augalėlis (19)

Bananus reikia valgyti kasdien (5)

Prancūziška dieta (54)

Dieta pagal temperamentą (7)

Daugiau sveikatos kasdien (7)