Grožio dieta      

Grikių dieta

Skaityti komentarus (8382)
Rekomenduok draugui
Spausdinti


Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.

Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.

Taigi, grikių dieta lieknėjimui

Kaip paruošti grikius:

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.

Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos -  savęs neatpažinsite!

Autorius:lankytojos pasiūlytas receptas

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​​​​​​​​​​​​​​
   
  Straipsnio komentarai (8382)
daugiau
2015-08-18 20:28
ana
šiandien 2d,kaip laikausi...atrodo,norisi viską suvalgyt,tačiau;) ryte -2kg! neįtikėtina!
2015-08-17 19:13
Yna
Merginos kas ryt su manim?
2015-08-11 23:22
Arbata
Sveikos merginos, jungsiuosi prie jūsų, nes užlipus ant svarstyklių jau akys ašaroja :((
2015-07-13 10:44
rasa
na merginos prasidejo pirma diena laikysiuos 7 d. kazkada laikiausi tai per 7 d.netekau 4,5kg

dabar noriu issivalyti organizma prad.ryte svoris buvo 71kg
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (21)

Mėta — aukso vertės augalėlis (28)

Bananus reikia valgyti kasdien (5)

Prancūziška dieta (56)

Dieta pagal temperamentą (8)

Daugiau sveikatos kasdien (10)