Grožio dieta      

Grikių dieta

Skaityti komentarus (8385)
Rekomenduok draugui
Spausdinti


Laikantis šios dietos galima lengvai numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites.

Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Aš per 7 dienas sulieknėjau 7 kg, tačiau mano didžiausias džiaugsmas dėl to, kad pradėjo mažėti mano apimtys, ir, svarbiausia, jaučiuosi puikiai ir lengvai.

Taigi, grikių dieta lieknėjimui

Kaip paruošti grikius:

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.

Garantuoju, kad po 2 savaičių tokios dietos -  savęs neatpažinsite!

Autorius:lankytojos pasiūlytas receptas

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​​​​​​​​​​​​​​
   
  Straipsnio komentarai (8385)
daugiau
2016-02-03 15:52
Monika
Sveikos merginos,kas noretu rytoj pradeti kartu kad butu lengviau istverti,palaikyti viena kita? :))
2016-01-23 20:34
Vika
Na ka. Bandau. Palinkekit sekmes ????????
2015-12-03 22:25
Laura
Ryt merginos pradedu laikytis sios dietos. Tikiuosi istversiu ;) kas manimi? Tikslas mano 65 kg. Dabar po gimdymo sveriu 69 kg, ugis 178 cm.
2015-08-18 20:28
ana
šiandien 2d,kaip laikausi...atrodo,norisi viską suvalgyt,tačiau;) ryte -2kg! neįtikėtina!
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (28)

Mėta — aukso vertės augalėlis (39)

Bananus reikia valgyti kasdien (28)

Prancūziška dieta (70)

Dieta pagal temperamentą (29)

Daugiau sveikatos kasdien (35)