Naudingos lentelės      

KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė

Skaityti komentarus (641)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Kūno Masės Indeksas (KMI) - tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis
įvertinti ar žmogaus svoris normalus ar yra antsvoris bei nutukimas. Šis indeksas
apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m*m).
Jūsų ūgis: cm
Jūsų svoris: kg
Antsvorio gydymas remiantis kmi
KMI vertė Gydymas
18.5 - 24.9 Gydymas nereikalingas. Patariama sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviam, norint išlaikyti esamą kūno masę.
25 - 29.9 (jei nėra gretutinės patologijos) Sumažinto kalorijų kiekio dieta ir didesnis fizinis aktyvumas. Pasiekti, kad svoris nedidėtų, o nežymiai mažėtų. Įpročių korekcija.
25 - 29.9 (su gretutine patologija) 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
30 - 39.9 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
40 ir daugiau 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
Jei šis gydymas nesėkmingas, taikyti chirurginį gydymą.
Esant nutukimui, padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis
daugiau kaip 3 kartus padidėja rizika susirgti: 2 - 3 kartus padidėja rizika susirgti: 1 - 2 kartus padidėja rizika atsirasti:
2 tipo cukriniu diabetu
Tulžies pūslės akmenlige
Hiperlipidemija
Atsparumu insulinui
Apsunkintu kvėpavimu
Miego apnoja (kvėpavimo sustojimas)
Koronarine širdies liga
Hipertenzija
Vėžiui
Vaisingumo sutrikimams
Juosmens skausmams
Nėštumo sutrikimams
   
  Straipsnio komentarai (641)
daugiau
2015-04-08 16:21
Gr
Viktorija, mano 165 ir sveriu 42 kg, visur rodo šiek tiek per mažai..
2015-03-17 19:44
Rimas
Puslapis genialus. 170 cm ūgio žmogus sveriantis 1 kg įvertinamas kaip sveriantis šiek tiek per mažai, rekomaneduoja truputi priaugti svorio. Genialu.
2015-03-12 22:10
Viktorija
Mano ūgis 166, sveriu 53kg, man yra 20 metų. Daug kur žiūrėjau ar mano KMI tinkamas, tačiau visur skirtingai rašo. Gal galit jūs pasakyti ar viskas normaliai?
2015-03-01 21:54
Eugenija
Norėjau paklausti ar yra normalu jei mano ūgis 164 žvėrių 42 ir man 13 ? ;)
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Cholesterolis ir kiaušiniai (14)

Kiek daržovių sudaro 100 kcal? (8)

Pavasaris. Pats metas sportuoti lauke (16)

Pieno produktų sudėtis (12)

Vitamino C kiekis daržovėse, vaisiuose bei uogose (16)

Vitaminų kiekis augalinės kilmės produktuose (8)