Naudingos lentelės      

KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė

Skaityti komentarus (624)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Kūno Masės Indeksas (KMI) - tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis
įvertinti ar žmogaus svoris normalus ar yra antsvoris bei nutukimas. Šis indeksas
apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m*m).
Jūsų ūgis: cm
Jūsų svoris: kg
Antsvorio gydymas remiantis kmi
KMI vertė Gydymas
18.5 - 24.9 Gydymas nereikalingas. Patariama sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviam, norint išlaikyti esamą kūno masę.
25 - 29.9 (jei nėra gretutinės patologijos) Sumažinto kalorijų kiekio dieta ir didesnis fizinis aktyvumas. Pasiekti, kad svoris nedidėtų, o nežymiai mažėtų. Įpročių korekcija.
25 - 29.9 (su gretutine patologija) 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
30 - 39.9 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
40 ir daugiau 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
Jei šis gydymas nesėkmingas, taikyti chirurginį gydymą.
Esant nutukimui, padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis
daugiau kaip 3 kartus padidėja rizika susirgti: 2 - 3 kartus padidėja rizika susirgti: 1 - 2 kartus padidėja rizika atsirasti:
2 tipo cukriniu diabetu
Tulžies pūslės akmenlige
Hiperlipidemija
Atsparumu insulinui
Apsunkintu kvėpavimu
Miego apnoja (kvėpavimo sustojimas)
Koronarine širdies liga
Hipertenzija
Vėžiui
Vaisingumo sutrikimams
Juosmens skausmams
Nėštumo sutrikimams
   
  Straipsnio komentarai (624)
daugiau
2014-10-28 11:03
edita
KMI tik preliminariai jums pasakys apie jusu ugio ir svorio santyki, jokiais budais negalima tuo vadovautis, kad imtis kazkokiu veiksmu butina atsizvelgti i daug svarbiu rodikliu: gyvenimo būda, mityba, galu galia i savijauta. gydytojas turetu atlikti dar keleta papildomu tyrimu:bendrus kraujo, slapimo, pamatuoti kraujo spaudima, riebalu kieki ir panasiai...
2014-10-24 13:58
Asta
Na, idomiai.. Turint ugi 172cm tureciau sverti 60kg. O pati sveriu 75kg ir jauciuosi puikiai! Be to turiu stambius kaulus ir 5dydzio krutine. Nepaisant to, vis tiek "reiketu" numesti 15kg! Taip paskui ir isivaro jaunos mergaites sau kokia anoreksija ar bulimija... Svarbiausias musu rodiklis-savijauta! Jei jauciames gerai-super! Visi mes skirtingi ir i figura butinai reikia atsizvelgti.
2014-10-22 16:56
Kestis
Karoce privariau smaukymo dieta, per 69 menesius numeciau 4kg 20g neblogai taip krc sakau
2014-10-09 21:12
Andrius
Numeciau 25KG per 4.5 menesio. Sportuodamas 5 dienas per savaite po 1 arba 1 su puse valandos
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Cholesterolis ir kiaušiniai (14)

Kiek daržovių sudaro 100 kcal? (8)

Pavasaris. Pats metas sportuoti lauke (13)

Pieno produktų sudėtis (12)

Vitamino C kiekis daržovėse, vaisiuose bei uogose (16)

Vitaminų kiekis augalinės kilmės produktuose (8)