Naudingos lentelės      

KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė

Skaityti komentarus (651)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Kūno Masės Indeksas (KMI) - tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis
įvertinti ar žmogaus svoris normalus ar yra antsvoris bei nutukimas. Šis indeksas
apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m*m).
Jūsų ūgis: cm
Jūsų svoris: kg
Antsvorio gydymas remiantis kmi
KMI vertė Gydymas
18.5 - 24.9 Gydymas nereikalingas. Patariama sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviam, norint išlaikyti esamą kūno masę.
25 - 29.9 (jei nėra gretutinės patologijos) Sumažinto kalorijų kiekio dieta ir didesnis fizinis aktyvumas. Pasiekti, kad svoris nedidėtų, o nežymiai mažėtų. Įpročių korekcija.
25 - 29.9 (su gretutine patologija) 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
30 - 39.9 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
40 ir daugiau 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
Jei šis gydymas nesėkmingas, taikyti chirurginį gydymą.
Esant nutukimui, padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis
daugiau kaip 3 kartus padidėja rizika susirgti: 2 - 3 kartus padidėja rizika susirgti: 1 - 2 kartus padidėja rizika atsirasti:
2 tipo cukriniu diabetu
Tulžies pūslės akmenlige
Hiperlipidemija
Atsparumu insulinui
Apsunkintu kvėpavimu
Miego apnoja (kvėpavimo sustojimas)
Koronarine širdies liga
Hipertenzija
Vėžiui
Vaisingumo sutrikimams
Juosmens skausmams
Nėštumo sutrikimams
   
  Straipsnio komentarai (651)
daugiau
2015-06-26 12:53
Olga
Labai blogai, kad rekomenduojate vartoti svori koreguojancius vaistus, paziurekite i skaitytojui kategorija, jaunos merginos daugumoje. Nesveikas pasirinkimas mazinti svori vaistais.
2015-06-25 19:43
Vilma
Sveiki,kiek turėtu sverti moteris būdama dvieju vaiku mama 35metu ūgis apie 172cm?
Ir kiek kita moteris turėtu sverti būdama 164cm 45metu?
Ir kita moteris 47metu maždaug 150cm ugio kiek turėtu sverti plius sergant cukriniu debiatu??
Ir kiek turėtu sverti 16metu mergaitė maždaug 158cm?Turi viršsvori...
Ir paskutinis klausymas dvieju vaiku mama 25metu 164,5cm ugio mergyna kiek turėtu sverti?
2015-06-25 09:32
Ieva
S.M. Turauskaite,sveri per mažai,turėtum bent 55-60kg sverti
2015-06-24 23:14
S.M. Turauskaite
Sveiki noriu suzinoti koks turetu galutinis ugis buti mano yra 1.70 cm. o sveriu 48kg ar tai gerai
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Cholesterolis ir kiaušiniai (14)

Kiek daržovių sudaro 100 kcal? (8)

Pavasaris. Pats metas sportuoti lauke (16)

Pieno produktų sudėtis (12)

Vitamino C kiekis daržovėse, vaisiuose bei uogose (16)

Vitaminų kiekis augalinės kilmės produktuose (12)