KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė

Kūno Masės Indeksas (KMI) - tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus svoris normalus ar yra antsvoris bei nutukimas. Šis indeksas apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m*m).

Jūsų ūgis:		cm
svoris:		kg

Antsvorio gydymas remiantis kmi

KMI vertė	Gydymas
18.5 - 24.9	Gydymas nereikalingas. Patariama sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviam, norint išlaikyti esamą kūno masę.
25 - 29.9 (jei nėra gretutinės patologijos)	Sumažinto kalorijų kiekio dieta ir didesnis fizinis aktyvumas. Pasiekti, kad svoris nedidėtų, o nežymiai mažėtų. Įpročių korekcija.
25 - 29.9 (su gretutine patologija)	1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta 2. Didesnis fizinis aktyvumas 3. Svorį koreguojantys vaistai 4. Įpročių korekcija
30 - 39.9	1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta 2. Didesnis fizinis aktyvumas 3. Svorį koreguojantys vaistai 4. Įpročių korekcija
40 ir daugiau	1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta 2. Didesnis fizinis aktyvumas 3. Svorį koreguojantys vaistai 4. Įpročių korekcija Jei šis gydymas nesėkmingas, taikyti chirurginį gydymą.

Esant nutukimui, padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis

daugiau kaip 3 kartus padidėja rizika susirgti:	2 - 3 kartus padidėja rizika susirgti:	1 - 2 kartus padidėja rizika atsirasti:
2 tipo cukriniu diabetu Tulžies pūslės akmenlige Hiperlipidemija Atsparumu insulinui Apsunkintu kvėpavimu Miego apnoja (kvėpavimo sustojimas)	Koronarine širdies liga Hipertenzija	Vėžiui Vaisingumo sutrikimams Juosmens skausmams Nėštumo sutrikimams

2012-05-12 17:15
liepa

zmonems iki 17m. KMI skaiciuokle nereikalinga jei mergaites nori atsikratyti svorio reikia pasirinkti kaloriju kieki (nedaugiau nei 1000 per diena) ir tiek kaloriju per diena suvalgyt tada per 1men. numesite mazdaug 5kg

2012-05-11 08:43
Vita

VAIKAI, nepamirškit, jog daugumai iki 16-os, o kitiems ir ilgiau tas svoris kaitaliosis. svarbiausias dalykas yra ne kiek sveri, o kaip atrodai ir KAIP jautiesi. Valgykit mažiau čipsų, vartokit mažiau alaus ir sidro, daugiau daržovių, vaisių, o juk metas pats tinkamiausias! daugiau gerkit vandens, pasivažinėkit dviračiu - juk taip smagu su keliais draugais sėst ant dviračių, pasiimt vandens, rankšluostį ir mint prie ežeriuko pasidegint, pasimaudyt, o tada atgal!

Kad ir kaip ten bebūtų, tačiau egztistuoja viena tiesa: ne taip svarbu, kokia žmogaus išorė, svarbiausia yra vidus, nes jei žmogus gražus iš širdies, gražus ir išore bus ;).

Visiems mums reiktų numesti vieną kitą kilogramą, bet juk galima tai daryti neverkšlenant?

2012-05-09 19:01
VAIVA

man 11 mano ugis 160 o svoris 46 atrodau stora bet kim skaicioukle rodo svorio napakankamuma

2012-05-08 11:20
Tomas

V.V. ir S.G. jums tik po 15 ir 12 metu, jusu svoris ir ugis dar pakis. Nepatarciau jokiu dietu, sportuokite, vazinekites dviraciu, begiokite su draugais. Musu visuomene per daug sureiksmina svori. Zmones visi vienodi niekada nebus. Juk negrazu perkare modeliai demonstruojantys rubus,ar ne? Kyso kauleliai nugaroj, uzpakaliukas irgi kaulas...Tiesiog rubams pasiut maziau medziagos reikia
:)

Vardas	El. paštas

Komentaras

Saugos kodas: