Naudingos lentelės      

KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė

Skaityti komentarus (601)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Kūno Masės Indeksas (KMI) - tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis
įvertinti ar žmogaus svoris normalus ar yra antsvoris bei nutukimas. Šis indeksas
apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m*m).
Jūsų ūgis: cm
Jūsų svoris: kg
Antsvorio gydymas remiantis kmi
KMI vertė Gydymas
18.5 - 24.9 Gydymas nereikalingas. Patariama sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviam, norint išlaikyti esamą kūno masę.
25 - 29.9 (jei nėra gretutinės patologijos) Sumažinto kalorijų kiekio dieta ir didesnis fizinis aktyvumas. Pasiekti, kad svoris nedidėtų, o nežymiai mažėtų. Įpročių korekcija.
25 - 29.9 (su gretutine patologija) 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
30 - 39.9 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
40 ir daugiau 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
Jei šis gydymas nesėkmingas, taikyti chirurginį gydymą.
Esant nutukimui, padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis
daugiau kaip 3 kartus padidėja rizika susirgti: 2 - 3 kartus padidėja rizika susirgti: 1 - 2 kartus padidėja rizika atsirasti:
2 tipo cukriniu diabetu
Tulžies pūslės akmenlige
Hiperlipidemija
Atsparumu insulinui
Apsunkintu kvėpavimu
Miego apnoja (kvėpavimo sustojimas)
Koronarine širdies liga
Hipertenzija
Vėžiui
Vaisingumo sutrikimams
Juosmens skausmams
Nėštumo sutrikimams
   
  Straipsnio komentarai (601)
daugiau
2014-04-10 19:15
hmmmm
O Tai nesiskaito jeigu Sportuoji ir turi raumenų? Tada jau skaitosi kaip antsvoris?
2014-04-05 18:58
kestas
mano ugis 185cm svoris 110kg esu stambaus sudejimo is turiu dideli peni...
2014-04-05 09:33
nesupratau
Turiu virssvori - sveriu 86 kai ugis 178, kmi 27. Zinau, kad idealus svoris butu 68 kg max 71. Sioje skaiciuokleje ismeta idealu svori 62 ir siulo numesti 24 kg. tai nesamoningas svoris. Is tiesu reikia ivertinti ir kaulu struktura pagal riesa kaip pvz Duncan dietos puslapyje, tada tiksliau butu.
2014-04-04 09:31
pauliui
pauliui: storas jau per svelniai butu pasakyti, esi riebalu kalnas


VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Cholesterolis ir kiaušiniai (13)

Kiek daržovių sudaro 100 kcal? (7)

Pavasaris. Pats metas sportuoti lauke (13)

Pieno produktų sudėtis (12)

Vitamino C kiekis daržovėse, vaisiuose bei uogose (16)

Vitaminų kiekis augalinės kilmės produktuose (8)