Naudingos lentelės      

KMI (kūno masės indekso) skaičiuoklė

Skaityti komentarus (613)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Kūno Masės Indeksas (KMI) - tai ūgio ir svorio santykio rodiklis, leidžiantis
įvertinti ar žmogaus svoris normalus ar yra antsvoris bei nutukimas. Šis indeksas
apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = Kūno masė (kg) / Ūgis (m*m).
Jūsų ūgis: cm
Jūsų svoris: kg
Antsvorio gydymas remiantis kmi
KMI vertė Gydymas
18.5 - 24.9 Gydymas nereikalingas. Patariama sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviam, norint išlaikyti esamą kūno masę.
25 - 29.9 (jei nėra gretutinės patologijos) Sumažinto kalorijų kiekio dieta ir didesnis fizinis aktyvumas. Pasiekti, kad svoris nedidėtų, o nežymiai mažėtų. Įpročių korekcija.
25 - 29.9 (su gretutine patologija) 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
30 - 39.9 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
40 ir daugiau 1. Sumažinto kalorijų kiekio dieta
2. Didesnis fizinis aktyvumas
3. Svorį koreguojantys vaistai
4. Įpročių korekcija
Jei šis gydymas nesėkmingas, taikyti chirurginį gydymą.
Esant nutukimui, padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis
daugiau kaip 3 kartus padidėja rizika susirgti: 2 - 3 kartus padidėja rizika susirgti: 1 - 2 kartus padidėja rizika atsirasti:
2 tipo cukriniu diabetu
Tulžies pūslės akmenlige
Hiperlipidemija
Atsparumu insulinui
Apsunkintu kvėpavimu
Miego apnoja (kvėpavimo sustojimas)
Koronarine širdies liga
Hipertenzija
Vėžiui
Vaisingumo sutrikimams
Juosmens skausmams
Nėštumo sutrikimams
   
  Straipsnio komentarai (613)
daugiau
2014-07-19 07:51
DIJA
Sveiki. Mano ūgis 1,64. Laikiaus grikių dietos, numečiau 3kg. Dabar sveriu 64kg. Kaip maitintis, kad svoris negrįžtų.
2014-07-12 21:50
Thomas
Rugile, visiskai su tavimi sutinku!
2014-07-12 01:42
Eimantė
Neseniai užsisakiau 14 savaičių valgiaraštį. Pagal jį turėčiau per savaitę suvalgyti kelias paprikas. Kiek žinau, tai turėtų pagreitinti medžiagų apykaitą, bet, atrodo, mano organizmas jų netoleruoja. Anksčiau jų niekada nevalgydavau (kaip ir viso aštresnio maisto), o dabar nuo nedidelio kiekio pradeda pykinti, atrodo, ima stoti skrandis. Kuo būtų galima paprikas pakeisti? Ar jų tiesiog atsisakyti?
2014-07-08 14:46
tomas
sveiki, sveriu 65 mano ugis 180, noreciau paklaust ar cia tikrai normalu ??? ir kaip butu galima priaugti lengvai svorio... valgau daug bet nepadeda pas mane turbut greita maisto apikaita...
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Cholesterolis ir kiaušiniai (14)

Kiek daržovių sudaro 100 kcal? (8)

Pavasaris. Pats metas sportuoti lauke (13)

Pieno produktų sudėtis (12)

Vitamino C kiekis daržovėse, vaisiuose bei uogose (16)

Vitaminų kiekis augalinės kilmės produktuose (8)