Įrodyta alaus nauda po sporto

Ispanijos Universiteto mokslininkai, atlikę eilę testų, padarė išvadas, kad pusė litro alaus po sporto pratimų ir fizinių krūvių greičiau ir geriau atstato organizme vandens balansą, nei paprastas vanduo.

Tyrinėtojai atliko kelis eksperimentus su 25 savanoriais. Mokslininkai tvirtina, kad cukrus, druska ir angliarūgštė - alaus sudedamosios dalys, padeda skrandžiui geriau įsisavinti skystį. Be to angliavandeniai, patenkantys į organizmą, atsistato, kai buvo netekti po fizinio krūvio.

Po bėgimo ant takelio pratimų, pusei studentų davė šviesaus ispaniško alaus, o kitiems paprasto vandens. Po to visiems davė iki soties atsigerti vandens. Rezultate, tie, kas gėrė alų, skysčių balansas atsistatė geriau, nei tiems, kas prieš tai gėrė tik vandenį.

Paprastai žmogus per valandą intensyvaus sporto per prakaito liaukas netenka vidutiniškai apie litrą vandens. Todėl ispanų mokslininkai rekomenduoja aktyviai sportuojantiems žmonėms rekomenduoja papildomai gerti alų: vyrams - pusę litro, moterims - ketvirtį litro.