Obuolių monodieta

Obuolių nauda niekas neabejoja. O kaip juos pritaikyti praktiškai ir juos valgant sulieknėti? Į šiuos klausimus atsakysime jau šiame straipsnyje.

Obuolių monodietą atrado Johana Brandt, gyvendama Pietų Afrikoje. Tai įvyko praėjusio amžiaus dešimtmetyje, kai buvo atlikta ypač daug tyrimų, kurie įrodė, jog ši dieta ne tik turi poveikį, bet ir yra naudinga organizmui.

Obuolių monodietos principas — valgyti vien obuolius nurodytą dienų skaičių. Obuolius galima kepti, džiovinti arba valgyti šviežius. Dėl didelio ląstelienos kiekio pagerėja virškinamojo trakto veikla.

Obuolių monodietos turėtumėte laikytis tik pasitarusios su gydytoja, kad nepadidėtų rūgštingumas ir nesutriktų skrandžio veikla. Taip pat labai svarbu šią dietą pradėti palengva, su kiekviena diena atpratinant organizmą nuo sunkiai virškinamų produktų.

Teoriškai šios dietos galima laikytis iki dviejų savaičių, tačiau toks laiko tarpas yra per ilgas, jei jūsų organizmas yra jautrus ir jūs pati bijote permainų. Iš pradžių pakaks per savaitę vieną dieną padaryti iškrovos dieną, kurios metu valgysite tik obuolius. Pamačiusios, kad skrandis nepyksta, valgykite obuolius vis dažniau ir dažniau, kol jūsų racione beliks tik obuoliai.

Praktiškai: ilgiau trijų dienų šios dietos laikytis draudžiama.

Yra dar viena galimybė sulieknėti. Ji vadinama: „trys obuoliai per dieną". Šią dietą atrado amerikiečių dietologas Tammy Flynn, kuris įrodė, kad suvalgant tris obuolius per dieną bei derinant mitybą, galima labai lengvai sulieknėti.

Meniu turi būti toks:

Pusryčiai: kiaušinis, avižiniai dribsniai ir obuolys;

Užkandžiai: neriebus jogurtas arba varškė;

Pietūs: obuoliai (kiek nori), vištienos krūtinėlė, brokoliai ir ryžiai;

Vakarienė: obuoliai, žuvis, virtos daržovės.

Toks derinys užtikrina, kad medžiagų apykaitos pagreitėjimą, o svoris ims kristi savaime.

Šaltinis:	123rf.com
Autorius:	Gerda Zemenskaitė

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis

Užsisakyk

2012-03-26 02:57
epnvrtvm

QzYsFU , [url=http://wnflyxidktar.com/]wnflyxidktar[/url], [link=http://unrhxuzzibbp.com/]unrhxuzzibbp[/link], http://gutifgtrtxdh.com/

2012-03-24 19:31
sfyefesna

bEkhTt , [url=http://efnftwsrtsxn.com/]efnftwsrtsxn[/url], [link=http://rzpabfmwqykz.com/]rzpabfmwqykz[/link], http://huoquruzismu.com/

2012-03-24 01:16
dbgchbilvbi

8x21Ma <a href="http://djhljbyrjjwc.com/">djhljbyrjjwc</a>

2012-03-23 14:26
Tanmoy

Pero no por ello debes dejar de insistir. Si dejas de darle cacnha a ese tipo de comentarios entre amigas, ya estare1s haciendo algo y si cada vez que te pescas critice1ndote a ti misma, te dices basta y, por ejemplo, buscas algo bueno por lo que elogiarte, tambie9n habre1s hecho algo por ti y por las deme1s mujeres. Se trata de que libremos una guerra sin cuartel contra esa maldita enemiga que llevamos en nuestro interior. El cuerpo es mucho me1s que una imagen (inventada por unos medios que quieren que gastemos), es todo lo que te permite hacer, te da, te permite gozar Hay que darle las gracias por cada paso, por cada gozo, por cada caricia. Eva, lo sabes, bfverdad? Claro que lo sabes, se trata de que no lo olvides.

Vardas	El. paštas

Komentaras

Saugos kodas: